In meinem Programm schauen wir uns für jeweils 2 Wochen EIN Thema genau an. Zunächst bekommen Sie anhand eines Vortrages das Wissen zum passenden Modul aus westlicher & aus ayurvedischer Sicht vermittelt.
Sie verstehen, was in Ihrem Körper passiert & lernen dann in den Workshops, welche Möglichkeiten es für Sie gibt, sich selbst zu helfen.
Die Workshops ermutigen Sie, Dinge zu erfahren, auszuprobieren & dann im Alltag leicht umzusetzen.
Der Austausch, das Miteinander & die große Schatzkiste des Ayurveda sind dabei die wesentlichen Säulen meines Programmes.
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Dieses Modul vermittelt Ihnen in leicht verständlicher Form die Grundlagen des Ayurvedas. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem VATA Dosha.
„Gleiches verstärkt Gleiches, Gegensätze erzeugen Balance“ - mit dieser Kernaussage im Ayurveda lassen sich die Vata Symptome leicht verstehen.
Sie bekommen einen guten Überblick, was in Ihrem Körper passiert & wie Sie sich mit leicht umzusetzenden Dingen selbst helfen können.
Routinen & Rituale sind im Ayurveda ein wichtiger Bestandteil für die Erhaltung der körperlichen & mentalen Gesundheit. Sie schaffen eine Struktur und einen klaren Ablauf im Alltag & geben Ihnen damit Stabilität & Sicherheit.
Dies ist ein wesentlicher Bestandteil in Bezug auf Gedächtnisstörungen.
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Hier erfahren Sie, was es auf körperlicher Ebene bedeutet, wenn das Vata erhöht ist.
Wie kommt es zu Versteifungen, Unbeweglichkeiten & Schmerzen?
Sie verstehen die ayurvedischen Zusammenhänge & lernen, was Sie selbst tun können, um sich selbst zu helfen.
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„Du bist, was Du verdaust“
Die Verdauung spielt im Ayurveda eine wesentliche Rolle. Sie lernen die wichtigsten Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung kennen. Ernährungs- und Gesundheitsregeln, ungünstige Nahrungsmittelkombinationen sowie das Kennenlernen verdauungsfördernder Gewürze geben Ihnen einen umfassenden Einblick.
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Warum müssen wir schlafen?
Wie entstehen Schlafstörungen aus ayurvedischer Sicht?
Sie lernen, welchen positiven Einfluss Routinen & Rituale auf unsere Schlafqualität haben.
5
Wie entsteht geistige Unruhe aus ayurvedischer Sicht?
Warum ist es wichtig, wieder (mehr) auf unsere innere Uhr zu achten?
Die großeSchatzkiste des Ayurveda hält viele Ideen bereit, um den Geist zu beruhigen.
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Wie und warum kommt es zu Trockenheit im Körper?
Warum ist es so wichtig, für ausreichend Feuchtigkeit & Wärme in den Geweben zu sorgen?
Auch hier gibt es aus ayurvedischer Sicht zahlreiche Möglichkeiten, die Trockenheit an verschiedenen Stellen im Körper auszugleichen.
